Выбираем правильный рюкзак для здоровой осанки школьника

В преддверии 1 сентября родителям школьников предлагается широкий ассортимент рюкзаков на любой вкус и цвет. Как не растеряться и выбрать правильный школьный рюкзак?

В соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями к рюкзакампредъявляются следующие требования:

• вес рюкзакадолжен быть не более 700 г для учащихся 1 – 4 (начальных) классов, не более 1000 г – для учащихся 5 – 11 (средних и старших) классов;
• рюкзакидолжны быть изготовлены из материалов контрастных цветов, предусматривать детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане — так ребенка будет лучше видно на пешеходных переходах;
• для учащихся 1 – 4 классов ранцыдолжны быть снабжены формоустойчивой (жесткой) спинкой.

Рюкзакдля детей 1 - 4 классов должен быть следующих размеров:

• высота – 30 - 36 см;
• длина – 22 - 26 см;
• ширина дна – 6 - 10 см;
• длина плечевого ремня (лямок) – 60 - 70 см;
• ширина плечевого ремня (лямок)– 3,5 - 4 см.

Длина плечевого ремня (лямок) должна регулироваться в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Ремни также должны иметь разъем, облегчающий одевание и снимание рюкзака.

Материал для изготовления рюкзаковдолжен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки. Элементы ранцев, рюкзаковне должны натирать кожу ребенка. Материал, из которого изготовлены плечевые ремни, должен быть эластичным. При использовании жесткого материала рекомендуются специальные накладки.

В целях профилактики нарушения осанки учащихся рекомендуется для учеников начальных классов иметь два комплекта учебников: один – для использования на уроках в школе, второй – для приготовления домашних заданий.

Масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без массы рюкзака) должна предусматриваться не более:

1,5 кг для учащихся 1 − 2 классов;

2,5 кг для учащихся 3 − 4 классов;

3,0 кг для учащихся 5 − 6 классов;

3,5 кг для учащихся 7 − 8 классов;

  4,0 кг для учащихся 9 − 11 классов.

Важно! Рюкзак со всеми учебниками должен весить не больше 10% от веса ребенка.

Такой подход учитывает и индивидуальные возможности ребенка.

Для формирования здоровой осанки у младших школьников (1-4 классов) предпочтительнее использовать рюкзаки ствердым корпусоми жесткой ортопедической спинкой. Благодаря такой конструкции нагрузка на спину и позвоночник распределяется равномерно, препятствуя формированию сколиоза.

 Выбирайте правильный школьный рюкзак и сохраните здоровую осанку детей!

Врач-гигиенист (заведующий) отделения гигиены детей и подростков ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска»

Товстан Ольга Олеговна