Чистые руки- залог здоровья!

Мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда инфекций, включая острые кишечные инфекции, грипп и другие респираторные инфекции, в том числе новый коронавирус.

Руки – наш главный инструмент, который мы постоянно применяем в быту. Мы беремся за самые разные предметы: дверные ручки, поручни, деньги, компьютерную мышь. А ведь все эти вещи совсем не стерильны, на них нашли пристанище тысячи болезнетворных микроорганизмов. Прикасаясь к этим загрязненным вещам, мы переносим часть микробов на руки.

По статистическим данным, мытье рук с мылом, при возвращении домой из общественных мест или после поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций — почти на 25%. Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем.

А вы знаете, что:

• на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий;
• мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;
• на руках бактерии и вирусы могут оставаться живыми до 3 часов;
• под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе;
• самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света– как раз то, чем пользуются в офисах.

Очень важно тщательно мыть руки с мылом:

• перед едой;
• перед кормлением ребенка и перед приготовлением пищи;
• после прикосновения к сырому мясу или рыбе и после обработки сырых продуктов питания;
• нужно обязательно мыть руки после того, как меняли ребенку пеленки или подгузники;
• после посещения туалета;
• особенно тщательно нужно мыть руки после того, как вынесли мусор;
• после прикосновения к деньгам;
• после контакта с животными, в том числе с домашними;
• после чихания, кашля или очищения носа;
• перед сном и после прихода с улицы;
• всегда, когда руки загрязнены или имеют посторонний запах.

Как же правильно мыть руки? Следуйте этим простым правилам:

• Снимите украшения, закатайте рукава
• Смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла
• Тщательно намыльте руки и в течение не менее 30 секунд соблюдайте технику мытья рук
• Обильно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло
• Просушите руки полотенцем

Сушка рук имеет важное значение - руки высушивают, промокая их салфеткой однократного использования или сухим полотенцем. Убедитесь, что ваши руки полностью высохли.

Когда вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы открыть и закрыть дверь в туалетную комнату и нажать на кнопку сливного бачка.

Обратите внимание: Спиртовой кожный антисептик для рук не является заменой мылу, если на ваших руках присутствуют следы явных загрязнений.

Помните, чистые руки — залог вашего здоровья!

Автор врач-эпидемиолог ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска»

Воронова В.Ю.