О профилактике COVID-19 и гриппа

Грипп, острые респираторные инфекции (ОРИ), COVID-19 ежегодно занимают первое место по распространенности и составляют до 90% от всех инфекционных заболеваний в мире, в т.н. и в нашей стране, и в нашем городе. В эпидпроцесс активно вовлекаются как дети, так и взрослые, риск заболевания существует у человека даже с самым крепким иммунитетом. И это неудивительно, вирус со слизистых оболочек дыхательных путей при разговоре, дыхании, чихании, кашле выделяется в огромной концентрации и может находиться во взвешенном состоянии несколько минут легко распространяясь на расстояние 2-3 метров, особенно если
человек не использует защитную маску.

Большую эпидемическую опасность представляют лица, которые при наличии симптомов не остаются дома, а продолжают посещать общественные места. Продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое количество людей, особенно при тесном контакте.

Таким образом, защита от респираторных инфекций необходима каждому, тем более в арсенале медиков для долговременной и надежной защиты населения от гриппа и COVID-19 сегодня присутствуют вакцины.

Как защитить себя и окружающих?

Своевременно прививайтесь!!! Это наиболее эффективный современный метод профилактики, который эффективно помогает снизить распространение болезни, предотвратить тяжелое течение, возможные осложнения и смертность. Вакцинация доступна, эффективна и безопасна для взрослых и детей (противогриппозная вакцина с 6-месячного возраста, вакцина против COVID-19 с 12 лет), беременных женщин. В коллективе, где привито 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса от больного человека к здоровому;

• в периоды подъема заболеваемости в общественных местах, в транспорте
  обязательно используйте защитную маску, меняйте её как можно чаще;
• соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, пользуйтесь
  антисептиками;
• ограничьте посещение массовых мероприятий, проходящих в закрытых помещениях,
  многолюдных мест или сократите время пребывания в них;
• проветривайте помещения каждые 2 часа и по возможности делайте ежедневную
  влажную уборку. Проветривание в течение 10-15 минут уменьшает концентрацию
  микроорганизмов, содержащихся в воздухе в 3 раза;
• сохраняйте достаточную физическую активность, постарайтесь совершать ежедневные
  прогулки на свежем воздухе;

обеспечьте себе эмоциональный комфорт: избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, спите достаточное количество времени;
питайтесь рационально (включайте в рацион больше продуктов богатых белками, свежих овощей, фруктов, кисломолочные продукты), пейте больше жидкости.

И если все же избежать заболевания не удалось, то важно помнить, что самолечение недопустимо - предугадать течение заболевания невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние заболевшего, при необходимости провести дополнительные обследования и назначить адекватное лечение. Все лекарственные препараты применяйте ТОЛЬКО по назначению врача, и ни в коем случае, не переносите инфекцию «на ногах»! Берегите себя и будьте здоровы!!!